Экспресс-курс Подготовка к родам

2 занятия продолжительностью 3 часа каждое.
Для будущих мам третьего триместра беременности.

В программе:

- как узнать что роды начались?
- собираем сумки в роддом;
- как родить в желаемый день;
- мифы о родовой боли, ее роль, откуда она берется и как ее ослабить;
- тренировка поз, массажа, дыхания в первом периоде родов;
-другие методы уменьшения родовой боли и их правильное применение;
- 5 секретов полного расслабления (теория и практика);
- репетиция потуг;
- особенности послеродового периода, подвязывание живота;
- психологический настрой на комфортные роды методами арт-терапии и аутогенной тренировки;
- ответы на волнующие вопросы, и не только...

Занятие ведет психолог, инструктор по подготовке к родам Мария Капустина.