|
Мини-курс "Роды: до и после"
3000 рублей
|
3 занятия по 3 часа.
1. Подготовка к родам.
-предвестники родов
- как узнать, что роды начались?
- собираем сумки в роддом
- как родить в желаемый день
- мифы о родовой боли, ее роль, откуда она берется и как ее ослабить
- периоды родов, логика родов (1-2-3 периоды родов)
2. Поведение в родах. Методы естественного обезболивания.
- тренировка поз, массажа, дыхания в первом периоде родов,
- другие методы уменьшения родовой боли и их правильное применение,
- 5 секретов полного расслабления (теория и практика),
- репетиция потуг,
- особенности послеродового периода.
- Арт-терапия и аутогенная тренировка.
3. Жизнь после родов.
- Послеродовое восстановление.
- Где молодой маме брать ресурсы и энергию?
- Профилактика послеродовой депрессии.
- Распределение ролей в семье.